モノには、それぞれ一般的な適性値がある。
そんなことを感じさせるモノを見つけました。
そして、導き出された私の最終目標体重とは・・・
土曜日に、デパートに行ったとき、
あらかたの用事を済ませ、嫁さんの化粧品購入の
待ち時間、子供と周辺をブラついていました。
そこで、目に入ったのが
杖 売り場
お年寄りにしてみれば、
杖にもこだわりを持ちたい人もいるでしょう。
傘などと、一緒の感覚かもしれません。
私は、そもそも、そんなコーナーがあるとは
知りませんでした
。
。よく見てみると・・・
杖選び（長さ）のポイントが書いてありました。
杖の長さは、 （身長÷２）＋３ｃｍ が
目安だということ。
また、その置き場所によっても高さは変わるので、
その（計測）位置についても書かれていました。
親切というか、感心しました。
身長の半分ではなく、その＋３ｃｍというのが。
凄いですね。
私が担当だったら、企画書に＋３cmは
書かないだろうな。
私の職場だと
『何故３cmなんだ、５ｃｍではなく。
何故だ、その根拠は？』
等々、せっちん攻めに合うだろうなぁ。
そんなことをぼんやり考えていました。
一方で、体重に関する適性値から見る、私の現状は・・・
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BMI（ボディ･マス･インデックス） ＝ 体重（ｋｇ） ÷ 身長（ｍ） ÷ 身長（ｍ
80÷1.72÷1.72＝27.0
25以上 肥満 ←立派な肥満
24～25 肥満気味
20～24 標準 71キロで24
20未満 やせ気味
体重の適性値は・・・ 標準体重 ＝ 身長（ｍ） × 身長（ｍ） × ２２
1.72×1.72×22＝65キロ
→１５キロオーバー
摂取カロリーの適性値とは・・・ 標準体重×生活強度
65キロ×20～25＝1,300～1,625キロカロリー
→2月平均 1,220キロカロリー
（問題なし）
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最終目標体重を７１キロと設定したいと思います。
まだまだ道のりは険しいですね。
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今朝の計量報告
体重：79.6キロ
（前日比：-0.4キロ）
体脂肪25％
体脂肪体重：19.9キロ
実は、昨夜コーラックの力を借りてしまいました・・・
【朝食】
・野菜ジュース （150kcal)
・フルーツ（苺＆キウイ） （37.5kcal)
【昼食】
・鉄火巻き （440ｋcal)
【おやつ】
・ライトミールブロック （100ｋｃａｌ）
【夕食】
・カニ雑炊 （300ｋｃａｌ）
【おやつ】
・リッツ （227kcal)
計）1,254.5ｋｃａｌ
おやつのリッツが・・・
良くないのは、分かっているんです。
