日曜の朝です。
子供が観ている、プリキュアの新シリーズ。
何と、悪者
が 土佐弁。
龍馬ブームがこんな所にも、と
ある意味、感心
。
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今日はは、２月最終日です。
つまり、ダイエットの第一弾の目標設定
７０キロ台に到達できるか
勝負どころ・・・
な、なのに・・・・
昨日、昼から誘惑に負けて・・・
以前から気になって仕方のなかった
マックのハワイアンバーガーを
食べてしまいました。
１個のカロリー ６７７kcal・・・・
家に持って帰り、まず包丁で２分割。
何とか、半分にとどめよう、
と心に誓うものの
結局・・・
あっさり、半分食べて、
（当然のことながら）
やっぱり、全部食べよ。。。
でも、いつもなら当然食べていた
ポテトＭ(454ｋｃａｌ）は、手をつけず。
成長の証と
夕方から、家族でデパートにお出かけ。
髪を切った（－200ｇには？？）後、
魅惑の北海道物産展に
。
熱心な試食勧誘を回避したものの、
嫁さんが、夕食用にカニ・ウニ飯等を購入。
最後に、フレッシュジュースコーナーで
野菜ジュースを飲み、
ハワイアンバーガー分を消化するために、
家族と分かれ、１時間弱ウォーキングで帰宅。
夕食は、カニ飯を100ｇ程度食べ、後は茶碗蒸し。
（↓ イクラ部分は回避し、カニの所のみ）
今朝の計量に備えて、早めの就寝（睡眠中も
基礎代謝により、カロリー消費するらしいので）。
果てして、その結果は？？
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今朝の計量報告
体重：79.8キロ
（前日比：-0.4キロ）
体脂肪26.％
体脂肪体重：20.7キロ
【朝食】
・野菜ジュース （150kcal)
【昼食】
・ハワイアンバーガー （677ｋcal)
【おやつ】
・野菜ジュース （102ｋｃａｌ）
【夕食】
・ちゃわん蒸し （52ｋｃａｌ）
・カニ飯100ｇ （200ｋｃａｌ）
計）1,122ｋｃａｌ
何とか、70キロ台に再突入。
どっちに転んでもおかしくなかった。
くわばら、くわばら(表現 古ッ）。
