書き終えた後、読み返すと・・・
完全に日記です。。。
では、本編を。
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昨日は、朝からディーラーに。。。
実は、先週の金曜日、嫁さんからメール
『車こすった・・・ゴメン』
で、修理代がいくら位になるか聞きに
ディーラーに。
あさっり・・・
『１０万近くは、かかると思います』
・・・呆然。
でも救いの手
車両保険入っていて割引率高ければ、
使った方が得ですよ、アドバイスされ
冷静さを取り戻しました。
結局、ノンフリート２０等級でしたので、
今回、保険利用の結果、３段階ランクダウンしても、
割引率は変化なし。
安堵した次第でした。
家に帰り 昼ごはんの後、
コーヒーと一緒にリッツを大量に食べて
しまい、激しく後悔。。。
その後、買い物へ。
そこで、待ち受けていたものは・・・
ジェラード・ラムネ味。
あっさり餌食に
。
買い物の帰り、上の娘が足が速くなりたいので、
稽古をつけてほしいとの申し出。
（そんな堅い言い方じゃないですよ）
自宅から少し離れた公園の坂道を利用して、
ダッシュ数本
。
数本付き合ったら、結構、普段使わない部分に
疲労感あり。
陽気も良く、気持ちの良い汗をかけました
ここから、Kids達が 家まで歩いて帰りたいと
言ったため、３０分位かけて、遊びながら帰りました
。
（嫁さんは、車で先に帰宅）
結構、お散歩と言う感じで、リフレッシュ。
最後、自宅近くの和菓子屋さんが気になり、
ふらふらっと入店。
桜餅が食べたくなり、夕食後のデザート用に購入。
鶏団子鍋の夕食後、頂きました。
なかなか、美味。
結局、間食の多さに焦って、ウォーキング実施。
それなりに、動いたけど、間食の誘惑にも負けた
一日でもありました。。。
人生を豊かにするには、
適度なストレスとリラックスが必要。。。。
刺激・緊張と緩和、ダイエットでも
同じことなのかもしれません。。。
最後はこじつけでした
。
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では、今朝の計量報告
体重：81.6キロ
（前日比：＋0.4キロ）
体脂肪26.0％
体脂肪体重：21.2キロ
【朝食】
・野菜ジュース &豆乳 （150kcal)
【昼食】
・春雨スープ野菜かけ （87ｋcal)
【おやつ１】
・飴玉 @20×2 （40ｋｃａｌ）
・リッツ@17×25 （425ｋｃａｌ） ＊反省
【おやつ２】
・ジェラード（ラムネ味） （120ｋｃａｌ）
【夕食】
・鶏団子鍋 （500kcal) ←油断
【おやつ３】
・桜餅 （90ｋｃａｌ）
計）1412ｋｃａｌ
鶏団子鍋を食べ終わった後、鍋に浮く油の
多さを見て、激しく後悔・・・食べすぎ。
ウォーキング 8,908歩
