ダイエットと新ローテーション入りメニュー

今日の夕食は、

ダイエットアドバイザー村本エリカさんのブログで

紹介されていた

『ササキム豆腐ご飯』を試してみました。

http://ameblo.jp/erikashikidiet/entry-10463258989.html

これが、美味しいかったんです。

しかも、さっぱりあっさりで、夏場にも良いかも。

ダイエット中の皆さん、お試ししてみては、

如何でしょうか

村本さんのブログでも、試した方の感想募集されています。

今日は、夕方まで ネットショップの商品撮影

（リベンジ編）。 背景、演出小物にもこだわって

納得の出来。

ただ、まだたくさん撮影しなければ追いつきません。

夕方は、子供のスイミング教室の帰り、

一人だけ車を降り、４０分ほどかけてウォーキングで帰宅。

では、今朝の計量報告　

　体重：82.0キロ　

　　　　 （前日比：+1.0キロ）

　体脂肪26.5％

　体脂肪体重：21.7キロ

【朝食】

・野菜ジュース＆豆乳 （150kcal)

・ホットケーキ1／8　　 （ 70kcal)

【昼食】

・チャー飯 130ｇ 　　　（390kcal)

【夕食】

・ささキム豆腐ごはん （552kcal)

・お好み焼き1／8　　　　 （65kcal)

　計）1227 ｋｃａｌ

子供の食べ残しのホットケーキ、お好み焼き等が

予想以上にカロリーがあることが、分かる。