パパイヤ鈴木さんのダイエット

そういえば、パパイヤ鈴木さんが

ダイエットに成功された体験を

まとめた本を出版されたとか。

１回、本屋でのぞいて見ようと思います。

デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!/パパイヤ 鈴木

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具体的には、どんなことやっていたか、少しネットで検索してみると・・・

・階段を１段飛ばしで上る

・ウォーキング＋縄跳び

階段は、足の筋力を鍛え、基礎代謝を上げる訳か。

なるほどネ

階段は、直ぐに採用、頂き　

パパイヤ鈴木が33キロ減量に成功！ 秘訣は“一石二鳥”のお得感!?