朝食紹介　～こんなん飲んでいます～

ブログ３日目、続くかどうかの天王山。

さて、今日は、毎朝の朝食を紹介したいと思います。

岡田さんの『いつデブ』にも書いてあった通り、

豆乳（無調整）と野菜ジュースを

それぞれ200ml、飲んでいます。

銘柄こだわり無いんでが、結局良く行くイオンの

PB商品を使用。

栄養のバランスが良いのか、確かに空腹感もなく、

意外に飲めるんですヨ、コレが。

では、具体的な飲み方を紹介。

１）野菜、豆乳をそれぞれ目盛りつきのコップにきっちり200ml
　　～ずぼらの様で、変な所に几帳面なＡ型の私は、

　　　この便利なコップ（*）で飲んでいます。

＊このコップ、もともとマーロウって言う横須賀かどこかの

お店のプリン。何年か前に横浜の親戚にお土産で

もらったモノです。
どでかいプリンで、美味だった。 ←　ダイエットには強敵・・・

　【お取り寄せも可能～マーロウのビーカー入り焼きプリン】

２）最初はそれぞれを半分までストレート飲み干す。

３）最後は、残り半分ずつをMix…、

Mix状態も写真載せようかと思いましたが、

ちょっと…なのでやめました。

でも、本当に意外と美味しいんですよ、コレ。

では、今朝の計量報告

　体重：82.6キロ　

　　　　（前日比：0.2キロ増加）

　体脂肪29.5％、

　体脂肪体重：24.4キロ
　
昨日は、

昼に
　●スープ春雨【85キロカロリー】

おやつに
　●干し芋３切れ【100キロカロリー】

夜は、
　●味噌煮込うどん【600キロカロリー】、
　●クッキー【100キロカロリー（推測）】
　●おにぎり【206キロカロリー】

午後は、平日に録りためたドラマ等を一気に片付けたため、
運動不足を感じて、夜に近所をウォーキング（約１時間）。

明日は、ダイエット中のある悩みをUP予定です。