みなさん、こんにちは
自然派YOGAスタジオの
ヨガインストラクター、
タイ古式マッサージセラピストの
とみ のぞみ です！
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❤️ご飯減らそうとしてないし、オヤツも食べてるけど、
体重が1.5キロ減ったー！
❤️いつの間にか、便秘じゃなくなった！
❤️足が軽くなったような感じがします！
❤️今まで、行ったことのあるヨガ教室は、先生のポーズを見て、
マネをする感じだったので、とみさんの
どこに力を入れるとかの知識を入れながらの
説明はとても分かりやすかった！
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誰かのベストに合わせる事、
そんな頑張り、手放して。。。
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