皆さん、こんにちは😆
 
小学生のヨガ、平日の夕方コースを
開催しております!
受付ている曜日は、
月曜(募集中)、木曜(募集中)、金曜(満席)
少人数制!
時間は、だいたい4時半〜5時半ぐらいで
ご要望に応じています😆
 

 

 

4月のテーマは、
マインドフルに呼吸をする♪

 

ヨガを子供にやらせたい!けど、ヨガって子供がやるかなー?
そんな風に不安に思うお母様、
ご安心を😆
 
子供の呼吸の長さは、大人とは、違います!
 
大人のヨガレッスンを想像して、
息を吸って〜〜、、、、
ゆっくり、吐いて〜〜〜、、、って、
 
そんなレッスンでは、子供は、眠たくなっちゃう!
 
子供のレッスンは、
大人のヨガレッスンとは、想像してたんと違う!って、
言われる事、多いんですね〜爆  笑
 
子供のエネルギーは、成長途中で、上に上にと
上がってるような感じ。
大人のエネルギーとは、ちょっと重たいというか、
漂っている感じ。
子供のヨガの呼吸の誘導は、
大人より、少し早い!
それでも、呼吸を意識して
動くことで、身体が簡単に動かせたり、
気持ちが落ち着いたりする、醍醐味は、
絶対伝えたい!
 
4月は、呼吸をすること!
呼吸を自分の意識で、すること。テーマに
ヨガの時間を過ごしていきたい!と
思います爆  笑
 
そうした時に、身体や心に
どんな変化が生まれるかを
味わってもらおうと思っています!!
 
ちなみに、ヨガで
呼吸をすることで、何が良くなるか?というと、
リラックス効果。
自律神経を整えてくれる!
集中力がつく。
 
自分の事が客観視できるようになる。
という事は、
感情の浮き沈みが、なだらかになり、
気分がへこんだ時でも、
凹む時間が少なくなっていく!
今することに、集中できるようになる!
 
自分の気持ちの変化に気づくようになり、
何がやりたいのか、
何ができるのか、見えてくる。
 

 

 

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❤️ご飯減らそうとしてないし、オヤツも食べてるけど、

体重が1.5キロ減ったー!

❤️いつの間にか、便秘じゃなくなった!

❤️足が軽くなったような感じがします!

❤️今まで、行ったことのあるヨガ教室は、先生のポーズを見て、

 マネをする感じだったので、とみさんの

 どこに力を入れるとかの知識を入れながらの

 説明はとても分かりやすかった!

 

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