昨日、睡眠障害についての番組を見ました。
私自身、早番の仕事になり、朝は4時台に起きることもしばしば。
睡眠のリズムが落ち着くまでは、2時や、3時に、起きてしまい、大変でしたね。
この睡眠障害については、私が保育園で働き始めた20年以上前から、保育の中では、注目されていました。
家庭の生活の仕方が変わってきたからでしょう。
不規則な生活や、夜型の家庭で育ってきた子どもが親となり、もうすぐその子どもの世代と、三世代になりつつあります。
睡眠が、子どもの成長にどれだけ大切かが、ようやく広まり始めました。
勿論、大人についても大切です。
子どもは親の生活習慣の中で育ちますので、まず親から、睡眠について心がけていきましょう。