ダイエット

僕はくびれダイエットというもので痩せた方を

何百人も見た事があります。

1ヶ月に10kgは当たり前！！

失敗した人が誰もいない

運動なんていらない

たかの友梨さんも脱帽

YouTubeでも100万回以上見られている

そんなダイエット法です。 

 って言ったら興味少しは出るですか！？

　いやいや脱帽のくだりで

もう宣伝下手丸出しですね。。　ｂｙ弊社広報

今日もスイーツから離れます。。最近商品開発しすぎて。。

お腹が一杯(#ﾟДﾟ)

別に世の中のダイエットを否定してるわけではないけど

何か変な書き方してるのを見るのが嫌。。

 ダイエットって結局は

 ・消費カロリー　>　摂取カロリー
になる。 

　・筋肉を落とさず脂肪を落とす（有酸素、筋トレ）

 　・なので筋肉の栄養分であるたんぱく質の量は減らさない。

。

。 

等々

を細かいのは↓↓こちらでお願いしまする(#ﾟДﾟ)

ざっくりこの辺がクリア出来れば確実に成功します

（リバウンドもなし）

そこに、ほにゃららダイエットとかの名前が着いてるだけで、

上記の条件がないと確実に成功しない。 

 だからほにゃららダイエットは

いいけど
ちゃんと身体を知りましょう☆

基本的に健康に痩せるのは1ヶ月に体脂肪マイナス3～5ｋｇ

それを超えたものは。。。(#ﾟДﾟ)

だって水分（腸の内容量も筋肉も）　も体重だから

落とさないといけないのは脂肪ですよね  

また書きたくなったら書きたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　

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