自分でコントロールできるものと、できないものがあるとしたら、それはなんだと思いますか？
少し考えてみて下さい。
「。。。。。。。。。。」
代表的なものはこんな感じになるはずです。
コントロールできるもの：
自分の意志、行動。
コントロールできないもの：
他人の行動、勝負事等の結果。
これの持つ意味がわかりますか？
自分の意思で決められることはコントロールできるけど、他人が絡んでくるものに関してはコントロールできないということです。
それにも関わらず、多くの人はコントロールできない事に対して、不安や恐怖を感じ、必要以上に他人を気にした挙句、どうしよう？どうしよう？と悩んだりするのです。
これが行き過ぎると高ストレス状態に陥り、モチベーション、そしてパフォーマンスの低下に繋がってしまいます。
では、どうすればいいのかと言うと、自分がコントロールできることに集中すればいいのです。
未来の自分の目標の為に計画を立て、今日すべき事を実行する。
とてもシンプルですが、自己肯定感や自信を高めていくにはとても効果的です。
自分がコントロールできないことを気にするのはもうやめて、自分がコントロールできることだけに集中してみませんか？^ ^
今日はここまで。
ありがとうございました。
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