エストロゲンを代謝からみる ①の続きです
①のまとめ
エストロゲンが減って更年期になるのではない
実は余ってるから起きる
通常は
脳からの指令は
卵巣に伝わり分泌される
しかし
だいたい40代後半から
生殖のための働きが必要でなくなるので
脳からの指令を受けて血液内では
エストロゲンは減っていくという面もあるが
更年期に入ると卵巣の黄体機能が停止し
脂肪細胞や内臓脂肪などでエストロゲンが
直接合成？
という驚き
AIからの説明↓
直接合成されたり、脂肪細胞に作用して脂肪の分解・消費を促進し、脂肪の蓄積を抑制する働きがあります。特に閉経後は、脂肪組織（皮下脂肪など）がアロマターゼという酵素を介してエストロゲンを生成し、そのエストロゲンが脂肪の代謝を調整して内臓脂肪の増加を抑える役割を果たすことが知られています。
それとアンドロゲン(男性ホルモン)からアロマターゼでエストロゲンが生成されるとのこと
これは不思議
男性ホルモンは女性にも分泌されてますから〜
ゆえに
男性も更年期ってあります
別の見方では
プロゲステロン低下により
プロゲステロンとエストロゲンの比が
低下し
エストロゲン優位になる
エストロゲンばかりが話題になりがちだが
実はプロゲステロンが減っているから
要は
バランスが悪い状態
ここでどうすれば良いのか？
プロゲステロンを増やすより
過剰なエストロゲンを減らすのが良い
環境ホルモンと言われる
化学物質 フタル酸エステルや
プラスティック製品
を極力使わないこと
年齢を経て徐々に
女性から
「人間」になるための準備
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12888741488.html
エストロゲンは
食べ物では
「大豆」が代表的
その
イソフラボンで
エストロゲンが増える
日本人は大豆はとてもいいものだと思ってる
しかし！！
その大豆の質や生育過程も問題でもある
輸入品は特に
グリホサート
遺伝子組み換えのセットであるから
そして何より
そもそも
豆というのは、種子でもあり
生命を閉じ込めているもの
その表面の殻には虫から守るため
毒がある
その毒が抗酸化物質でもある
大豆には
フィチン酸
レクチン
がある
イソフラボンがいいと
一般的な情報から
サプリを勧められて摂る人もいる
ちょっと待って🫷
エストロゲン過剰な方は
大豆は避けていただきもの
日本人が昔から
味噌や納豆を保存食として利用していたことに
理由があるに違いない
豆乳は特にスーパーのものは買わないで！
(包装の質の問題，生育の問題)
豆腐は食べすぎないこと
大豆油はPUFAでかなり注意⚠️
お菓子に添加物で大豆のサポニン(界面活性剤)が使われている
納豆もスーパーの偽納豆ではなく
本物のものを
そして
今回伝えたいのは
エストロゲン➕PUFAのこと
エストロゲン過剰なことだけでなく
PUFAを知らなければ！
木を見て森を見ず
になります
PUFAとは何か？
植物種子油のことです
いわゆるクッキングオイル
料理に使う油です
多価不飽和脂肪酸のこと
オメガ6
オメガ3
折れ曲がる構造のため
酸素とくっつきやすく
酸化する
これが問題
エストロゲン+PUFAの、ダブル害
過剰なエストロゲンは体内のPUFAの酸化、
過酸化脂質を促進し
シミや老化の原因となる
肝臓が元々機能低下気味の現代人
肝臓のエストロゲン解毒、代謝が阻害され
体内に余っていると
よりPUFAが酸化促進され
シミ、肌の炎症につながる
お客さまで
Cさんとしましょう
Cさんから
私にご相談があったのが
半年くらい前
皮膚トラブルがあるとのこと
年齢もお聞きし
更年期症状とも考えられ
クレイとハチミツをお勧めしました
そして
同時に
PUFAフリーをしてくださいと伝えました
第一回目の変化は
便秘解消でした
睡眠がぐっすり取れるようになったそう
その次は
髪の毛が癖毛が真っ直ぐに🤗
ご主人のイライラ、不眠が熟睡へ
それがこちらのブログです
https://ameblo.jp/kabuki1703/entry-12947346845.html
すると
同じ方からメール📩が！
続々と変化が起きてるご様子
最初の
皮膚トラブルも薄くなってるとのこと
こちらもその変化にビックリです
こんなにいい効果が。
勧めた私も
嬉しいです💕
いまは
デザートマリーを食べられています
なぜ糖のエネルギーが必要なのか！
ATPとは？
なぜPUFAフリーにしなければいけないのか！
PUFAはリポリシスを起こす
大豆，青い野菜のこと
など
を密にお話しします
https://ameblo.jp/kabuki1703/entry-12870505752.html
holistetiqueの美味しいハチミツと
クレイなど販売しています
お問い合わせもどうぞ
