先日、平日有給を取って
スーパー銭湯に行ってきました。
温泉やスーパー銭湯が大好き。
ちょこちょこ行きます
平日だから、空いてるかな？と思いきや
若者・シニアグループ、
小さいお子さま連れママが居て
賑わってました
公衆浴場は、
身体作り中のアラフィフにとっては
学びの場でもあります。
通っているジムの会員さんは、
運動をしている人の集まり。
絞まった身体つきの方が多い
かたや、外風呂には
様々な身体つきの方が集まります。
これから、更に老いていく私には、
リアルな人間標本である訳です
だいたい、太らない体質の人を除いて、
女性は加齢に伴い、
下腹・腰に丸みを帯びる。
年齢とともに内臓も下がると言われるから
そうなりやすいのかな
シニアで、
ほっそりしている方もいるけど、
皮膚が弛んでいる感じ
身体つきがお若い高齢の方は、
筋肉がついていて、
｢運動してるのかな｣と
感じさせます
やっぱり、身体を鍛えねば
あと、岩盤浴が好きなんです。
今回は、あまり気持ち良くなかった
何でそう思ったのか、
自分なりに考えたんですけど
毎週、ジムで汗だくになって
爽快になってるから？
もはや、岩盤浴で汗をかく事が
リフレッシュにならないのかも
次回、銭湯に行ったら
岩盤浴の時間分、
湯船にじっくり浸かります。
お店のラーメン、あんまり食べないけど、
平日休みのお楽しみで食べちゃった。
8月に札幌空港で食べたラーメンの
50倍美味しかった〜
定期的な運動を継続して、
最近、変化を感じます。
また別記事で書きます。