有害な化学物質をデトックス

こんばんは(^_^)

ナチュラルフードで世界を元気に。

萩原幸です。

体に入った有害化学物質を毎日のお通じで効率よく排出するために、食生活を見直してみませんか？

体に入り込んだ有害化学物質の約75%は、便として排出されます。

あとの25%の内訳は、尿で約20% 汗で約3%、毛髪に約1%、爪に約1%程度だと言われています。

排便がより健康的に行われているかどうかは、デトックスにおいて大切な要素です。

そんな、腸のクリーニングをしてくれる食材といえば根菜類などに含まれる食物繊維です。

食べる順番だけでも変えると体の調子が良くなったことに2、3日で気づかれると思います。

1.野菜、海藻、食物繊維

2.たんぱく質

3.糖質(麺類、ご飯など)

上記の順番ですと、食物繊維で腸内もクリーニングでき、かつ

体の老化も抑制してくれます。

「人は食べたものでできている」

明日も、これからも健康に。

ナチュラルフード研究家   萩原幸

オーガニックコスメとは

こんにちは(^_^)

ナチュラルフードで世界を元気に。

萩原幸です。

[オーガニックコスメ]とは

オーガニックコスメとは、植物の治癒力や有効成分を最大限に引き出し、スキンケアに応用した化粧品のことです。

肥料や農薬などの化学合成成分を使用せずに栽培された、有機素材で作られています。植物エキスの抽出法や、使ってもよい防腐剤や乳化剤の選定まで、製品化されるまでのすべての工程に、責任をもって世の中に送り出されている化粧品のことを指します。地球環境を守るということも、オーガニックコスメの約束事のひとつです。

以上

「オーガニック&ナチュラルコスメの事典」著者 吉川千明

より一部抜粋

肌荒れが気になる方や、化粧品で肌が荒れたことがあるという方は、できる限り「添加物」のない、あるいは極力少ないオーガニックコスメや、ナチュラルコスメを使ってみてはいかがでしょうか？

有害な化学物質を入れない、溜めない

おはようございます(^_^)

ナチュラルフードで世界を元気に。がモットーの萩原幸です。

九州では、まだ暑い日があったりと、移り変わる季節を楽しんでいます。

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有害化学物質は

私たちの健康を冒すだけではなく、次の世代へと受け継がれていく(-_-)というお話です。

有害な化学物質の影響を最も受けやすいのが、おなかにいる赤ちゃんです。

自らの防衛機能が出来上がっていない赤ちゃんは、胎盤の持つ防衛機能で守られいますが、ある種の金属や、分子サイズが小さい化学物質は胎盤を簡単にすり抜けてしまうものがあります。

胎児は母親から成長に必要な栄養、酸素、水分、ホルモンなどをへその緒や胎盤から羊水を通じて受け取っています。

赤ちゃんにとってはお母さんから受け取るものが体をつくりあげるすべてですから、そこに有害化学物質が含まれていると大変なことになります。

母体に異常は出なくても、おなかの中にいる赤ちゃんは、めまぐるしく成長しています。そこに毒性がある有害化学物質が入り込んでくると、私たち大人では考えられないような影響を受けることがあります。

たとえば、1950年代に問題になった公害病の水俣病では有害金属の水銀に汚染された魚を食べた母親から重度の脳障害や神経障害を持ったあかちゃんが生まれたのです。このとき、お母さんにはこれといった障害はみられませんでした。

[有害な化学物質とは]

食品添加物

残留農薬

化粧品や日用品(洗剤、入浴剤、シャンプー、おむつ、生理用品)などです。

[これからお母さんになる人は]

1.動物性脂肪を摂りすぎないこと。有害化学物質は脂肪組織に溜まりやすく、母乳に溶け出していく可能性が高いのです。

2.有害化学物質を吸着して腸内環境を整える食物繊維を多めに摂ること。

3.環境ホルモンの危険性が高いプラスチック製品や農薬(家庭用殺虫剤、園芸用農薬)を使用しない。哺乳瓶や子ども用食器はガラス製や陶磁器製を使う。

4.パーマ液やヘアカラー液は、とくに有害性が高い化学物質を使用しているため、妊娠中は厳禁。

5.なるべくオーガニックや、安全な化粧品を使う。生まれたての赤ちゃんに対してはとくに気を使ってください。

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以上

「経費毒デトックス」より抜粋

著者

薬学博士  稲津教久

池川クリニック院長 産婦人科医 池川 明

共著

継ぎの世代に毒性を持ち込まないためにも、ぜひ、できることから少しずつでも改善していきましょう。