ベジ的小腹対策

こんにちは。

ナチュラルフードコーディネーターの萩原幸です。

＊昨日の記事を書き直しております。

小腹対策に最適な飲むこんにゃくゼリー

りんご

ぶどう味

私は、こちらの商品を朝や、おやつ代わりに飲んで小腹を満たしております

朝のフルーツは金

と言われ、バナナや、りんご、みかん、キウイなどの果物を常温の１種類のみ摂ります。

食物繊維やビタミンなども豊富なうえ、消化・吸収が早いので直ぐエネルギーになり、朝から頭の回転も早くなり、ダイエットとしても効果的ですよ

(ローフードは加熱しない食事法で食物酵素が活きています。身体に負担が少ない食事法です。)

最近笑うと、鼻が鳴る

ナチュラルフードコーディネーター

萩原 幸がお送りいたしました。

本日も最後までお読みいただき感謝

ナチュラルフードコーディネーター&モデルも目指している

萩原 幸でした。

アスパラの

こんにちは

ナチュラルフードコーディネーターの萩原幸です。

先ほど作った、豆乳寒天～カレーパウダーと野菜ブイヨン風味・アスパラ入りです

(アスパラは無農薬農家さんからのいただき物です。ありがとうございます。美味しくいただきました)(^-^)/

すりごまをふりかけて

辛さが足りない。と、

唐辛子パウダーをふりかけたら、

食後は玄米キャンディを食べるという締めくくりに(笑)

寒天は食物繊維が豊富なので、食事の始めにいただくと血糖値の上昇が緩やかになり、身体にやさしい食べ方になります。

ぜひ、豆乳寒天おすすめですよ。

そして、北海道滞在もあと残り１週間。

明日は、送る荷物の整理になりそうです。

健康な身体と心は毎日の食事から。

食物繊維・たんぱく質・糖質とバランスを

考えた食事を心がけ、人生を１２０%楽しみましょう！

プチ人生を楽しむコツ♪

自分の機嫌は自分でとる。

自分が好き。

「ありがとう」は魔法の言葉。

人に親切にする。

夢を諦めない。

本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございますm(_ _)m

ナチュラルフードコーディネーター

萩原 幸

米粉と白玉粉の

こんばんは

ナチュラルフードコーディネーターの萩原幸です。

食後のデザートに、米粉と白玉粉、おからパウダー、黒すりごまを使って餅もちスイーツを作ってみました

以上の材料を水で練り、なたね油で揚げ焼きに。

黒すりごまと甜菜糖をふりかけていただきました

米粉の甘みがほんのりあり、美味しくできました(^-^)/

そして、農作業は、、

トマト、アスパラガス、かぼちゃなどを無農薬、無化学肥料で栽培されている農家さんで明日から６月初旬まで研修させていただく予定です。

楽しみです♪

どうせ思い込むなら、良い思い込みを。

本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございます。

ナチュラルフードコーディネーター

萩原 幸