マラソン話の続きです。
本番前日の夜。私はなかなか寝付けませんでした
確かに朝8時半まで寝てしまっていたので、元々あまり眠れないかなと思っていたのですが、それでも23時半には布団に入って寝ようと思いました
1時間、2時間くらい寝られないのはザラ。そんな時は以前ブログにも書いた「桃太郎就寝法」を使います。桃太郎の話を頭の中ですると、いつの間にか眠れるのです
結局これは余計なことを考えずに済むから、というもので、昔娘を寝かしつける時に話していると、私もついつい寝てしまうことから見つけた世紀の大発見でした
ところが今回ばかりは通用しないのです厳密に言えば1時間くらいして効果が出た時に一旦寝かかったのですが、何かの拍子に目覚めてしまいました一旦目覚めてしまうともうダメで、そこからまた1時間、2時間眠れなくなってしまうのです
元々何かのイベントの前、特に「明日の朝早起きしなければ」と思う程、私は眠れない性質最近では昨年USJに行く前日に眠れなくなりましたこんな神経質な性格が、自分でもほとほと嫌
何か一つだけ体質を変えられるのであれば、迷わずこの寝付きの悪さ、睡眠の質の悪さを治したいです
身体に睡眠オンオフのスイッチを付けて欲しいくらい
もうこうなってくると何をやっても眠れません1時間おきに時計を見て、念のためトイレに行って、水を一口飲んでまた布団に戻るまた1時間くらい経った後に時計を見て、特に行きたくもないけれどトイレに行って、水を一口飲んで布団に入る・・・を繰り返し頭の中で何十回目かの桃太郎が始まり、ヘビーローテーションが続きました(つづく)