おはようございます。
今朝 やっと 79.9 になった！
やっと 80を切った 嬉しい
モチベは下がって無いけど、やる気が増した。
いつもの宅トレに慣れてきたから、壁スクワットからノーマルスクワットに変更
1回×20を３セット
それからチューブを追加
夜のウォーキングも少しずつ 距離を増やしてる
最近は、タンパク質不足になりがちだから 夜のプロテインを飲み出した。
bossのが残ってたし 丁度良かった
昨日は寝る前のスクワットしてたら、鬼教官のbossの激がバンバンに飛んできて
『足の向き！ 背筋！ 目線！ 吸って吐いて！』
って
20回で終わる予定が30回に膝も何かもプルプルしてくるし
その後の尻トレも ダメ出しが続いて
でも、たまにきちんとした姿勢を正してもらうのも大事
先日 説明を受けに行ったから、近々 公営ジムに通う予定
室内履きの安くて良いのが中々無くて
早く行きたいなぁ
よし 今日も頑張ろう