健康日記2023.8.8.

健康日記2023.8.8.

徳村慎

腰が痛くて外科の病院に行った。

腰、手首、首が痛いんだけど、今日は腰だけ見てもらった。

椎間板がヘタっている、とのことだった。

歳のせいだろうと。

湿布をもらった。

それと、肩甲骨どうしをくっつけるようにして、姿勢を正すことが大事らしい。

散歩にも毎朝行くように、とのことだった。

筋肉をつけなきゃいけないらしい。

最後まで、読んでいただきまして、

ありがとうございます♬

😊😅🥲😘😛🤨😋😆