健康日記2023.7.30.64.0kg

健康日記2023.7.30.64.0kg

徳村慎

1600kcal=目標体重64.0kg×25(エネルギー係数)

糖尿病食について。。。

嗜好品は、食べちゃいけない。

アイスとかお菓子とか。

1440kcal=Y×25

1440÷25=Y

Y=57.6kg

1550kcal=Y×25

1550÷25=Y

Y=62kg

Akcal=60kg×25

A=1500kcal

最後まで、読んでいただきまして、

ありがとうございます♬

😊😅🥲😘😛🤨😋😆