ダイエット健康日記2022.9.8.

ダイエット健康日記2022.9.8.

徳村慎

朝食

味噌汁(ミキサーでドロドロにしたもの)、

納豆、白米

昼食(弁当)

野菜炒め、白米、コーヒー牛乳、バナナ

夕食

味噌汁、白米、サバ(焼き魚)

もちろん夜食は食べていない。

炭酸水が飲みたくてたまらなかったけど、カロリーゼロの食品だけど、我慢した。店に買いに行くとついでに食べ物も買ってしまいそうだから。。。

ぐっとこらえた。

最後まで、読んでいただきまして、

ありがとうございます♫

😊😅🥲😘😛🤨😋😆