ダイエット糖尿日記2022.3.21.

ダイエット糖尿日記2022.3.21.

徳村慎

10分間瞑想をする。

今回はなかなか上手くいった方だと思う。

ほとんど空っぽの頭になれた。

瞑想中身体を前後に動かしちゃってたけど。

そうすることでリラックス出来たのか、頭は空っぽだった。

真っ暗闇だと集中して瞑想できるから、夜に瞑想をやってるけど、昼間やるとどうなるんだろう？

最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます♫

😊😅🥲😘😛🤨😋😆