徳村慎
朝食
味噌汁、しらす、白米
昼食
シチュー(白米無し)
仕事場で、とにかく水を飲んでいる。。。
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帰って町内を散歩。(フィールドレコーディング)
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夕食
トマトとキャベツのサラダ、
湯豆腐、納豆、アジの酢の物
明日の朝用に(白米の代わりにするのに)チョコパンを買ったら母に叱られた。→けど明日は食べる。
今日も1200kcalにおさえた。
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糖分がダメならナッツ類を🥜食べるしかない。。。
でも、ナッツは、そんなに食べたくないなぁ。。。(苦笑)
ああー。食べれないとなると、パイン飴🍬食べたいなぁ。。。
待てよ。酢昆布とかスルメなら良いのか？、、、って全然甘くない食べ物だなぁ。。。
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今日はお笑い番組の3時間スペシャルがあった。
ベストワンって番組だ。
その間、アイスコーヒー2杯と水を飲んでしのいだ。
コーヒーを2杯は、飲み過ぎだよなぁ。。。
たぶん眠れないだろうなぁ。。。
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます♫
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