ダイエット日記2021.8.27.

ダイエット日記2021.8.27.

徳村慎

筋トレ(腹筋、腕立て伏せ、スクワット各20回)

腕立て伏せは、肩よりも上に手をやってしてみたら痛みを感じずに出来た。ただし、この方法だと、胸の筋肉よりも腹筋ばかり鍛えることになる。

二度寝してから、、、

散歩はせずにゴミを捨てに行った。

三度寝してしまいそうな眠さ。。。

今日は、仕事を休むことにする。

最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😁😆😝😘😗😛😋🙂