ダイエット日記2021.6.29.

ダイエット日記2021.6.29.

徳村慎

朝食

白米、味噌汁、みりん干し、梅干し

朝食後

69.0kg

昼食

白身魚のフライのサンドイッチ、

牛乳

夕食

魚のフライ、ご飯、刺身、おからの炊いたの、

味噌汁

間食

スモモ、スイカ

間食

スーパーカップのアイス(チョコレート)

最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます🙂😃😁😝