ダイエット日記2021.6.27.

ダイエット日記2021.6.27.

徳村慎

朝食

白米、生節、味噌汁、トマト、きゅうりの漬物

間食

チョコケーキ、フルーツミックス(ジュース)

トイレ(大)2回いって2回目が下痢。

昼食(弁当)

白米、シャケ(鮭)、温野菜

間食

ペプシコーラ

間食

ロースカツサンド、コーヒー

夕食

思い出せない。。。

たぶん、、、

白米、味噌汁、魚の煮物

夏ミカン、スイカ。

最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆