ダイエット日記2021.6.24.

ダイエット日記2021.6.24.

徳村慎

朝食

食パン6枚切り1/2、小魚の佃煮、味噌汁、トマトときゅうりの漬物

昼食

食パン6枚切り1/2、梅干し、温野菜、焼いた肉(牛か？)

間食

シュークリーム

間食

スイカ、甘夏(ミカン)、コーヒー牛乳

夕食

お粥3杯、ヌタ(生節を使っている)、納豆、豆腐、

刺身

間食

バウムクーヘン、スーパーカップアイス(チョコ)、みっくちゅじゅーちゅ

最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆