徳村慎
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朝。腹筋20回。腕立て伏せ20回。
筋トレが続いているのは意外だ。
痩せてる感じは全くない。なのに、筋トレをやらないと気持ち悪いというか。習慣化されている。
いつのまにか20回ずつやるようになった。
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今日は、暇になると落ち込むという鬱状態に突入。。。
仕事が忙しすぎて、仕事から解放された休日になって、、、気分がめちゃ落ち込む。。。
疲れすぎていて、趣味をやる気力が無いのが原因かもしれない。。。本を読もうにも気力がないし。ギターやベースを弾いても、弾き終わった直後に落ち込んでしまう。ああ。。。1週間ぐらい休みが欲しい。。。
YouTubeのエガちゃん(江頭2:50)の喋りにちょっと元気をもらったけど。観終わると、やはり疲れがあって。。。
また鬱の薬を飲まなきゃいけないのかなぁ？
それとも休みがあれば、なんとかなるのか？
精神の健康状態はボロボロだ。
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夜食に、醤油ご飯。2杯。
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆