ダイエット日記2021.2.9.

徳村慎

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深夜。腹筋10回。

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夕飯は、母が寝てたので、僕が作った。。。

昼に作ってくれてた野菜炒めをチャーハンにアレンジして(鶏がらスープの素で味付け)、肉を焼いて(醤油と砂糖で味付け)、だし汁(味噌を入れ忘れた。昆布、花カツオ、シイタケ、豆腐、ワカメ)を作っただけだけど。。。

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最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆