ダイエット日記2021.2.3.

ダイエット日記2021.2.3.

徳村慎

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深夜。腕立て伏せ1回。

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午前。腹筋10回。

下痢だったからか、昨日腹筋を何度もやったからか、それとも部屋の模様替えをしたからか、、、

腹筋すると少しだけ痛い。効いてる感じがある。

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夜、母の布団を1階に運び、それをまた2階に運び直す。。。かなり筋力を使ったと思う。

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最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆