ダイエット日記2021.1.28.

ダイエット日記2021.1.28.

徳村慎

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昼。腹筋10回。。。

週に3日、腹筋を10回ずつやる、という目標だ。

出来ない時は、腕立て伏せor腹筋を1回だけやる、ということに決めた。

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ダイエットに関係あるかないか分からないけど、、、

汗だくで22:00前に起きる。

着替える。

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最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆