食事2020.6.30.

食事2020.6.30.

徳村慎

(記録をつけはじめてから最低が67.45kg

最高が68.85kg)

68.45kg

朝食

ご飯、味噌汁、きゅうりの酢の物、

ちくわの炒めもの

水(薬を飲む)

昼食

牛丼、きゅうりとダイコンの漬物

間食

アイス

間食

どらやき

夕食

チキンライス、きゅうりの酢の物、

ミックスナッツ、

刺身

ほろよい(ハピクルサワー)

間食

はちみつトースト

コーヒー牛乳

間食

水(薬を飲む)

最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆