徳村慎
(67.45kg→67.80kg→67.75kg→68.20kg→
68.50kg→68.40kg→68.10kg→68.20kg→
68.70kg→68.40kg→68.50kg→)
68.60kg
だんだん増えてきている。。。😅
朝食
ご飯、生節、トマトとキュウリと大葉のサラダ、
味噌汁
水(薬を飲む)
昼食(弁当)
ご飯、卵焼き、野菜炒め
お茶
間食
爽アイス、チョコまんじゅう
夕食
豆腐、オムレツ、南蛮漬け、そうめん
間食
バナナ
お茶
水(薬を飲む)
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆