徳村慎
(67.45kg→67.80kg→67.75kg→68.20kg→
68.50kg→68.40kg→68.10kg→)
68.20kg
食べすぎたようだ。。。
朝食
ご飯、チーズ、生節、
トマトとキュウリと大葉のサラダ、
味噌汁、キウイ、ミカン
水(薬を飲む)
昼食(弁当)
ご飯、焼肉(豚)、野菜炒め、梅干し
お茶
間食
梅ジュース
間食
アイス(モナ王の抹茶)、焼きプリン
トイレにいく。
間食
梅ジュース
夕食
うるめイワシの寿司、味噌汁
水(薬を飲む)
間食
お茶(薬を飲む)
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆