徳村慎
(68.50kg→67.80kg→67.75kg→67.45kg→
68.20kg→68.00kg→67.45kg→67.80kg→
67.75kg→68.20kg→)
68.50kg
二度寝してトイレに行く
67.95kg
朝食
茶粥、ダイコンの煮物、カボチャの煮物、
高野豆腐の煮物、ナスの煮物、ゆで卵、
ナスの漬物、キウイ、ミカン
水(薬を飲む)
昼食
イチゴのショートケーキ、クロワッサンタルト、
かしわもち、わらび餅
水
夕食
豆腐、温野菜、味噌汁、そうめん
水(薬を飲む)
夕食は、お腹いっぱい食べた。。。
間食
コーヒー牛乳、アーモンド、栗、バナナ
水(薬を飲む)
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆