徳村慎
(68.50kg→67.80kg→67.75kg→67.45kg→
68.20kg→68.00kg→67.45kg→67.80kg→)
67.75kg
朝食
茶粥、梅干し、生節、ショウガ、味噌汁、バナナ
水(薬を飲む)
間食
アクエリアス、チョコレート3つ、栗1つ、
昼食(外食)
トロロかけご飯、そば、天ぷら、刺身、漬物、
わらび餅
水
間食
コーラ
夕食
茶粥、生節と卵の煮物、ショウガ、梅干し
水(薬を飲む)
間食
コーヒー牛乳
お茶
水(薬を飲む)
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆