徳村慎
(68.75kg→68.05kg→68.00kg→68.05kg→
68.40kg→68.30kg→68.40kg→68.30kg→
68.00kg→67.75kg→67.70kg→68.50kg→
67.80kg→67.75kg→67.45kg→68.20kg→
68.00kg→)
67.45kg
朝食
ご飯、生節、トマトと大葉とキュウリのサラダ、
味噌汁
水(薬を飲む)
昼食
そうめん、野菜炒め
バナナ、コーヒー牛乳
間食
水
夕食
茶粥、酢ダコ、ゆで卵、トマトときゅうりのサラダ、ジャコの佃煮、ナスの漬物、梅干し、枝豆
間食
コーヒー牛乳
水(薬を飲む)
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆