食事2020.5.28.

食事2020.5.26.

徳村慎

(68.98kg→68.45kg→68.55kg→68.50kg→68.40kg→)

68.70kg

腹筋10回(目標1日1回)

朝食

雑炊、ゆで卵

水(薬を飲む)

昼食、食べなかった。

夕食

茶粥、かぼちゃの煮物、キュウリとナスの漬物、梅干し

間食

はちみつトースト

間食

水(薬を飲む)

最後まで、読んでいただきまして、、、

ありがとうございます😊😃😆