徳村慎
早朝トイレ(小)に行った後
(68.05kg→69.10kg→68.75kg→68.90kg→
68.55kg→69.20kg→)
68.55kg
少しだけ痩せている。けど全体的に見れば、太ったり痩せたり、か。
朝食
ご飯、チーズ、生節、トマト、きゅうりの酢の物、味噌汁
水(薬を飲む)
昼食
イカスミチャーハン
お湯
夕食
ご飯、マーボーナス、納豆、カボチャの煮物
お湯(薬を飲む)
間食
わらび餅
間食
はちみつトースト
コーヒー牛乳
間食
水(薬を飲む)
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆