徳村慎
朝(オシッコの後)
(昨日69.60kg→)
69.30kg
朝食
豆ご飯、味噌汁、かぼちゃの煮物、トマト、玉ねぎの酢の物、生節、チーズ、納豆
水(薬を飲む)
昼食
ご飯、刺身、ダイコン、野菜炒め
人形焼き(3個)、はちみつレモンお湯
間食
お湯
夕食
お茶漬け(軽く2杯)、かぼちゃの煮物、甘露煮、タケノコの煮物、アジの酢の物
お湯(薬を飲む)
間食
人形焼き(1個)
夕食2
そうめん
間食
コーヒー2杯
水(薬を飲む)
夕食を2度食べるのはダメだった。。。
人形焼きを合計4個も食べてる。。。
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆