徳村慎
早朝、オシッコした後
69.40kg
(昨日69.15kg)
さすがにカレーライスを食べた日の後では、増えてるか。。。
朝食
ご飯、納豆、チーズ、生節、トマト、きゅうりの酢の物、味噌汁
水(薬を飲む)
昼食
かしわもち(いつもは2つ食べるが1つにした。)
チョコパン(半分)、クリームパン(半分)
お湯
間食
ミックスジュース2杯
餅と菓子パンなんて太るための食べ物だなぁ。
昼寝から目覚める。
夕食
ご飯、ギョーザ、そらまめの塩ゆで、タケノコの煮物(汁を飲んだ)、野菜炒め、焼肉、ゆで卵
ビール(小さいコップに2杯)
水(薬を飲む)
今日は皿洗いをした。アルコールも入って家事も少しやることで満足感がある。
かなり開放的な気分だ。
昼食あたりから、今日は、太ってもいいや、という気分が支配しているのが、痛いか。
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆