ダイエット日記2018.4.4./68.0kg〜65.7kg
徳村慎
レコーディングダイエット。
昨日2018.4.3.の続き。
21:53/66.7kg
21:56/66.4kg
オシッコは300gあるんだな。
今日2018.4.4.
トイレ(大)の後、
パジャマ8:15/65.7kg
朝食。
ご飯×軽めに1杯
目玉焼き×1
トマト×1/4
カブの漬物×2きれ
味噌汁×中ぐらいの丼に1杯
納豆×1パック
生節×1かけら
(服に着替えて朝食食べた)
服8:45/68.0kg
服と朝食で2.3kgある。
今日は仕事にいく格好をしたら、母が車を使うということになり、休日になった。
昼食。
ご飯×軽く1杯
野菜炒めを軽く(ご飯に乗せて食べる。)
お茶
(眠った後で昼食食べた。オシッコも出たと思う。)
服12:14/67.3kg
夕食。
野菜炒め丼を大丼に1杯。
夕食後オシッコする。
服19:36/67.2kg
最後まで
徳村慎
レコーディングダイエット。
昨日2018.4.3.の続き。
21:53/66.7kg
21:56/66.4kg
オシッコは300gあるんだな。
今日2018.4.4.
トイレ(大)の後、
パジャマ8:15/65.7kg
朝食。
ご飯×軽めに1杯
目玉焼き×1
トマト×1/4
カブの漬物×2きれ
味噌汁×中ぐらいの丼に1杯
納豆×1パック
生節×1かけら
(服に着替えて朝食食べた)
服8:45/68.0kg
服と朝食で2.3kgある。
今日は仕事にいく格好をしたら、母が車を使うということになり、休日になった。
昼食。
ご飯×軽く1杯
野菜炒めを軽く(ご飯に乗せて食べる。)
お茶
(眠った後で昼食食べた。オシッコも出たと思う。)
服12:14/67.3kg
夕食。
野菜炒め丼を大丼に1杯。
夕食後オシッコする。
服19:36/67.2kg
最後まで
読んでいただきまして、
ありがとうございます。
ヽ(≧▽≦)ﾉ