今夜は『焼売』定食でした♪
テレビでかっぱ巻きを見たので、巻いた（^▽^笑）
昼は『焼き魚（鮭）』定食でしたが、
最近、釜揚げしらすも追加！↓
魚を毎日食べているので、別に必要ない
と思っていたんだけど、
先日、トリセツショーで、亜鉛のことをやっていて、
牡蠣や牛肉に多く含まれているけど、
毎日食べやすい食品としての補助に、
ってことで、しらすを紹介していた。
しらす、といえば、「カルシウム」「ビタミンD」
「ビタミンB12」「たんぱく質」「EPA]「DHA」
で、「亜鉛」も少し
ってことで、我が家も毎日の食材に、
『しらす』を加えることにしました。
魚は食べてるのにね（^▽^笑）↓
まぁ、そのまま食べれて簡単だし♪
簡単なことを増やして、
面倒なことは減らして行った方がいいお年頃～
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）