先週は胃腸の不調を特に感じることもなく、まずまずの体調でした。
ただ、だるさを感じるようになった上に、活動量が少し減って就寝時間が遅くなってきているところがあるので、疲労や脱水などに改めて気を付けたいです。
というところで、先週の体調を箇条書きでまとめると、
・排便回数は8～9回/日（8回以上/日の日は6日）で、先々週より減った
・漏便回数は2回（2日）で、先々週より減った
・便は泥水状便が大半で、浮遊便も多く、水状便は少ない
・便の量は先々週より少し少ない
・便の色は黄褐色と茶色など濃い色が大半で、黄土色など薄い色はほとんどなかった
・体重は63.05～63.75kg（63.50kg以上の日は4日）で、先々週より少し減った
・水分摂取量は2.0L弱/日（マグボトル4回分＋水0～6口分）前後で、先々週より少し少ない
という感じで、先週もまた水分摂取量が少し減っていました。
暑さが峠を越し、特に夜はだいぶ涼しくなってきて水分をあまり欲しなくなってきたためですが、先週だるさを感じるようになったのは水分摂取が減ったことと関係あるのだとすると、もっと意識して水分摂取に努めないと行けないかもしれません。