先週は扁桃腺の腫れが続いたまま、風邪を引いたり、口唇ヘルペスが出たり、胃腸の調子もちょっとイマイチでしたが、活動を少し増やせるようになってきました。
活動を増やせたのは、27日に風邪を引いていつもより2時間早く就寝したことで、時間の使い方を2時間分見直せたことが大きかったと思います。その後、またすぐそれまでの使い方に戻ってきてしまっている気もしますが、今後も体調と活動をうまく両立できるようにしていきたいです。
それから、先週の胃腸の不調は、
24、25日：未消化らしい甘いニオイの便が出た
26日：すっきり排便できない感じがあった
28日：異常発酵らしいニオイの便が出た
というもので、今思うと、27日の風邪と関係があったのかもしれません。今まで「よくあること」と重視してきませんでしたが、体調が低下してきている証拠と思って気を付けてみようと思います。
最後に、いつものように先週のの胃腸の調子を箇条書きでまとめると、
・排便回数は7～11回/日（10回/日の日は1日）で、先々週より増えた
・漏便回数は3回（2日）で、先々週より増えた
・便は泥水状便が大半だが、泥状便のことも多い
・便の量は先々週より多い
・便の色は黄褐色と黄土色のことが半々くらいで、茶色などのこともある
・体重は64.90～65.50kgで、先々週より増えた
・水分摂取量は0.5～1.5L/日強（マグボトル2～4回分）で、先々週より多い
という感じでした。