大丈夫でした

今日は先週の腸の調子が停滞した日と同じように図書館にこもってきましたが、この時間でも腸の調子は大丈夫です。

先週考えた原因のうち、

　1. 座りっぱなしだった
　2. 昼食時に摂った水分が少なかった

を改善した（1.は結果的にそうなりました）のが良かったのかもしれません。

ただ、合計6時間（そのあとの買い物や往復の時間を含めると7時間強）の外出でちょっと疲れてしまったので、もう少し水分の摂取を増やすなどの改善をしたいです。