先週は7日（火）から11日（土）まで、茨城県議会選挙の期日前投票所投票立会人の仕事をしてきました。
7月にやったときは4日連続で体調を崩してしまいましたが、今回は5日連続でも体調を崩しませんでした。7月と違って暑さはなくても、今回は1日の時間もより長かったですから、それだけ体調を崩さないで活動するコツをつかめたのだと大きな自信になりました。今後はこの経験を活かして、今までよりもう少し積極的に活動していきたいです。
ちなみに、今回一番心がけたのは「トイレを我慢しない」ということでした。前回は家にいるときと同じくらいの回数にしようと少し我慢していたところがありましたが、今回は便意を感じたら我慢しないでトイレに行くことを心がけました。お陰で、トイレに行く回数は家にいるときよりも少し多く、10～12回/日になってしまったこともありましたが、おなかがふくれたり、便が詰まっているような感じがしたりすることは一度もないまま終えることができました。今後は家にいるときもトイレを我慢しないで、家でも胃腸の不調を改善していきたいと思います。
最後に、最後に、今週の胃腸の調子をいつものように箇条書きでまとめると、
・排便回数は先週とほぼ同じ（10回/日弱？）
・水状便や脂肪便のような感じのことがある
・便の量は先週とほぼ同じ
・体重は63～64kg
・水分摂取量は1L/日前後
という感じでした。