今週も午前0時前後の就寝となることが多い生活でしたが、今は睡眠時間が減るよりも書けないことの方がストレスなのかもしれません。
昨日・今日と夕食後の入浴前後にみぞおち部に弱い腹痛があり、今までのパターンから軽い胃炎・食道炎などで、ちょっとストレスがたまっているのではないかと思い、それはなぜだろうと考えたら、このところ書きたいと思うことがたくさんあるのに書ききれないでいることが一番のストレスかもしれないと思い至りました。もちろん、今月はずっと就寝時間が午前0時前後になっているので、こっちがストレスになっているという可能性もあるのですけど、もう少し書く時間を確保できるように工夫していきたいです。
また、胃腸の調子は「悪いというほどではないけれど良いというほどでもない」という感じで、昨日・今日と体重が64kg弱まで増えているのが少し気になっています。先週・今週と体操もやっていませんし、少しだけ胃腸の調子が落ちてきているのではという気もします。21日には異常発酵のような便臭だったこともありますから、あまり過信しないでやっていきます。
最後に、今週の胃腸の調子をいつものように箇条書きでまとめると、
・排便回数は6～9回/日（9回/日の日は4日）
・便は泥水状便が大半で、泥状便も少なくない
・便の量は先週とほぼ同じ
・体重は63.25～63.90kg
・水分摂取量 は1L/日弱（マグボトル1～2回分）
という感じでした。