ダイエット7日目、加圧トレ2回目

先ほど、２回目の加圧トレーニングが終了。圧も上昇して筋トレの負荷も大きくなっているが、やっていて楽しい。成長ホルモンかドーパミンかわからないが、幸福物質が脳内で分泌されているのを実感。30分のウォーキングで、さらに幸福感は増強。トレーニングって楽しいなあ。明日もやるぞ。２日連続。

まだトレーニングは２回しかしていないので、体重減少は微々たるものだが、早くもウエストが細くなっている気がする。ベルトの穴を一つ内側に入れないと、ズボンが下がるから(笑)。少しでも結果が出ると、やる気はアップする。だから、自分の変化を少しでも見つけられるよう、自分自身を観察している

加圧トレーニングの後、４時間ほどカフェでお仕事。疲れて執筆なんか不可能なように思えるが、むしろ脳は活性化してるいような印象で、随分と仕事がはかどった。これも、成長ホルモンの作用なのか？　不思議なほど元気である。