2018年12月16日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..昨夜は夜... View this post on Instagram 2018年12月16日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . 昨夜は夜勤明けで、 病棟の忘年会🍻。 朝は夜勤明け定番の トースト＋牛乳。 帰宅後は何も食べずに 3h寝て、お風呂に入って お店へ😊♪ . 色んなものを食べたけど、 食前にカロリミット緑茶を飲んだり、刺身やサラダ🥗から 食べたり、ベジファーストを 意識して食べた😘✨ 唐揚げ美味しかった😋💕 . 話しに夢中になり、 箸を進めるより、話の方が 気になったので 結果暴食にならなかったと思う🤗✨ . 忘年会後はお店から自宅迄、 11km程歩いて帰った。 通った事のない道を GoogleMap頼りに歩くのが 好き♡ . . . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Dec月15日pm2時29分PST
2018年12月14日夜勤入り前、朝ラン14.71km(1:52)..5℃。晴れ... View this post on Instagram 2018年12月14日 夜勤入り前、朝ラン 14.71km(1:52) . . 5℃。晴れ☀️。 フリース＋ジャージ。 . . . . . #ランニング . #running . #ダイエット . #痩せたい . #相互フォロー希望 . #フォロー返します . #公開ダイエット . #最近 . #過食 . #ヤバイ . #リバウンド . #また振り出しに戻る . #目標45kg ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Dec月13日pm5時04分PST
2018年12月11日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..昨夜18... View this post on Instagram 2018年12月11日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . 昨夜18時頃、 ハネムーンから帰国。 . １週間で＋3.1kgって…😱😱😱💦改めて自分の食欲のエグさを実感した(笑)ほんま私…すごいな、、、😋太るのは一瞬でできるわ…😅 . でもハワイでは好き放題食べて weddingphotoも撮れて、水着も着れて満足できたので、 またとりあえずは45kgになれる様に…😊✨ ダイエット▶︎再始動します ٩(//̀Д/́/)۶♡ . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #45kgの壁 . #ハネムーン . #ウェディングフォト ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Dec月10日pm3時08分PST
♡♡♡Hawaii.day1♡♡♡2018年12月4日..12/4のpm20時過ぎ... View this post on Instagram ♡♡♡Hawaii.day1♡♡♡ 2018年12月4日 . . 12/4のpm20時過ぎに出発。 12/4のam9時にハワイに到着 ✈️。 . 今日１日目で偉い増量して そうですが、 体重計が部屋にないため、 測定不可😭😭😭💦 . 何を食べても美味しすぎます (笑)😘💕 . 明日は待ちに待った #wedding phote。 . 今予約してた スパに行ってその帰りです (＊..• •..)♥ . . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #45kgの壁 . #ハネムーン . #ウェディングフォト ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Dec月4日pm11時51分PST
2018年12月3日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..ハネムーン... View this post on Instagram 2018年12月3日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . ハネムーン迄、残り1日。 . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #45kgの壁 . #ハネムーン . #ウェディングフォト ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Dec月2日pm2時39分PST
2018年11月29日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..今日は夜... View this post on Instagram 2018年11月29日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . 今日は夜勤明けの為、 am11:30測定。 . . . . ハネムーン迄、残り4日。 . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #45kgの壁 . #ハネムーン . #ウェディングフォト ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Nov月28日pm6時39分PST
2018年11月20日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..入籍迄、... View this post on Instagram 2018年11月20日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . 入籍迄、残り4日。 ハネムーン迄、残り13日。 . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #45kgの壁 . #ハネムーン . #ウェディングフォト ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Nov月19日pm2時50分PST
2018年11月16日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..#15... View this post on Instagram 2018年11月16日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #45kgの壁 . #ハネムーン . #ウェディングフォト ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Nov月15日pm2時20分PST
2018年11月12日③夜勤入り前、朝ラン14.63km(1:51)...13... View this post on Instagram 2018年11月12日③ 夜勤入り前、朝ラン 14.63km(1:51) . . . 13℃、☀️。 いちょうの葉っぱが 綺麗だった🤗 . . . #ランニング . #running . #ダイエット . #痩せたい . #相互フォロー希望 . #フォロー返します . #公開ダイエット . #最近 . #過食 . #ヤバイ ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Nov月11日pm4時47分PST
2018年11月12日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..#15... View this post on Instagram 2018年11月12日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #45kgの壁 . #ハネムーン . #ウェディングフォト ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2018年Nov月11日pm2時05分PST
