母の手料理が美味しく、毎日のご飯が楽しみで仕方ない位の現状…
そりゃあ太るわ
です…
という訳で、さっき初めて
『ビリーズブートキャンプ』に入隊
して来ました
妹が過去にこれを毎日やって１０ｋｇ以上痩せたらしく（確かに痩せた
）、今は少しぼよ～んとなっていますが、
一様現状維持できているので前々から少し興味がありました
４本のDVDで構成されており、
①有酸素運動系
②①の強化版
③腹筋系
④①～③をまとめたもの
となっているらしく。
今晩は③腹筋系に入隊
ビリーのおっちゃんの指示で全て運動を行っていくのですが、、、
私。本当になめてました
腹筋'verのたかが35分程度と思っていましたが、
全くできない＝ついて行くいけない運動もあり、
妹は横で軽々と腹筋しまくってました
次の運動とか分かってたし、、、
「もっと、こうっ」とかって指導された…
妹いわく、②が最強らしい…デス。
これを毎日やったら、、、
確かに痩せるだろうと確信しました
（私の場合、１日で挫折しそうですが
）因みに今、既にぶよぶよの腹筋が痛いのは、気のせいでしょうか…
お通じもあったし、これって即効性有り過ぎ
